В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред
В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред. Даже если в обычную погоду вы их часто едите. Представляем 10 продуктов, которые противопоказаны в жаркую погоду.
Вот собственно этот список:
1. Пирожные и тортики. Они способствуют обезвоживанию организма.
2. Кофе. Напитки, содержащие кофеин вызывают жажду и обезвоживают.
3. Жирная пища, копчености. На переваривание жирной пищи расходуется слишком много энергии.
4. Майонез, соусы на основе майонеза. Очень жирный, тяжело переваривается. А если заправляете им овощной салат, то блюдо очень быстро испортится.
5. Алкоголь. Способствует обезвоживанию, сужает сосуды, нарушая естественный теплообмен организма.
6. Мороженое. Содержит очень много сахара, обезвоживает, а также может вызвать простуду.
7. Чипсы и сухарики. В них очень много соли, ароматизаторов, часто есть глутамат натрия. В жару все эти вещества наносят особенно сильный вред.
8. Жареное на улице. Шаурма, пирожки в масле, уличные гамбургеры мало того, что жирные и тяжело перевариваются, так еще и условия приготовления их вызывают сомнения. А в жару очень легко отравиться.
9. Сырые яйца. И блюда из сырых яиц, такие как тирамису, домашний майонез из сырых яиц. В жару особенно быстро размножается сальмонелла. Поэтому можно есть только отварные или хорошо прожаренные яйца.
10. Сладкие газированные напитки. Они содержат большое количество сахара или сахарозаменителей, обезвоживают организм, к тому же часто вызывают привыкание.
Питайтесь правильно!
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Продукты и напитки, которые помогут пережить жару
Продукты и напитки, которые помогут пережить жару
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах питания и напитках, которые помогут пережить жару
Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю
Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю
До 2080 года погода летом может стать жарче на 80% по сравнению с текущим годом; а это – большая опасность для жизни людей
Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет
Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет
Июнь в 2015 году побил рекорд по самой высокой средней температуре за более чем столетие
653889 41007I want going to comment as this posts a bit old now, but just wanted to say thanks. 366170
26137 201226I consider something truly unique in this website . 968880
544322 991805I gotta favorite this website it seems invaluable very helpful 837902
239641 167187I like what you guys are up also. Such intelligent function and reporting! Maintain up the superb works guys Ive incorporated you guys to my blogroll. I feel itll improve the value of my site . 744068
760710 684163How much of an significant content material, maintain on penning significant other 95686
310349 669545I discovered your blog website on google and check a couple of of your early posts. Continue to keep up the really good operate. I just additional up your RSS feed to my MSN News Reader. Seeking forward to reading more from you later on! 406098
447142 375615obviously like your web-site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. 707905
552745 840800You produced some decent points there. I looked online for the issue and located a lot of people may possibly go as nicely as using your internet web site. 736982
86471 596765I genuinely treasure your work , Wonderful post. 127003
326189 223495conclusion that you are completely correct but several require to be 322590
665185 876432Hmm is anyone else having issues with the images on this weblog loading? Im trying to figure out if its a problem on my finish or if its the weblog. Any responses would be greatly appreciated. 908798
274411 934940There is noticeably a bundle to learn about this. I assume you made specific good points in features also. 6646
35996 409985As far as me being a member here, I wasnt aware that I was a member for any days, really. When the write-up was published I received a notification, so that I could participate in the discussion with the post, That would explain me stumbuling upon this post. But were undoubtedly all members in the world of suggestions. 598049
786156 445540I was suggested this weblog by way of my cousin. Im no longer positive whether or not this put up is written by him as nobody else realize such detailed about my trouble. Youre fantastic! Thanks! 764461
758201 775227I appreciate you taking the time to talk about them with individuals. 727181
526226 999350Black Ops Zombies is now available […]Take a look here[…] 503214
39286 218817I really got into this post. I found it to be fascinating and loaded with special points of interest. I like to read material that makes me believe. Thank you for writing this great content. 867532
223174 982767I enjoy your function , regards for all the informative posts . 520785
573319 548280This web site is my inspiration , truly superb layout and perfect topic matter. 144053
701207 20680TeenVogue? Looking for fashion advice, celebrity buzz or beauty trends? Discover it all in Teen Vogue 850284
785462 777355I do not have a bank account how can I spot the order? 914887
75980 165993Yay google is my king aided me to discover this outstanding site! . 450464
142004 77194I quite glad to uncover this website on bing, just what I was searching for : D as effectively saved to favorites . 589536
499276 618080I like this web internet site quite significantly, Its a genuinely nice post to read and get info . 171997
Hello, i think thwt i ssaw you visited mmy weblog so i came to “return the favor”.I’m trying too finbd
things to improve my site!I supposee iits ok tto usee a feew off
your ideas!!
622201 128418whoah this weblog is magnificent i like studying your posts. 716263
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
452979 401641Id must talk to you here. Which is not some thing Which i do! I like reading an article that can make people believe. Also, thank you for permitting me to comment! 719656
935933 594827You produced some decent points there. I looked online towards the concern and discovered a lot of people is going in addition to utilizing your site. 689426
452371 674001It shows how you comprehend this subject. Added this page, is for a lot more. 338695
162648 929826I truly enjoyed reading this internet site, this is fantastic weblog. 435787
947889 575827Fantastic beat ! I wish to apprentice whilst you amend your internet internet site, how can i subscribe for a blog web site? The account aided me a appropriate deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear notion 643834
536925 603882Wow, incredible weblog structure! How lengthy have you ever been blogging for? you made running a blog appear easy. The full look of your site is fantastic, nicely the content! 252979
139280 345198Thanks for this superb. I was wondering whether you were planning of writing related posts to this 1. .Maintain up the exceptional articles! 453978
201048 534946I like the valuable details you supply within your articles. Ill bookmark your weblog and check once again here frequently. Im quite certain Ill learn plenty of new stuff proper here! Finest of luck for the next! 822632
515151 792841Nice read, I just passed this onto a friend who was doing some research on that. And he actually bought me lunch since I found it for him smile So let me rephrase that: Thanks for lunch! 373424
763174 301062Cheapest speeches and toasts, as effectively as toasts. probably are designed building your own at the party and will be most likely to turn into witty, humorous so new even. very best man toast 743721