В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред
В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред. Даже если в обычную погоду вы их часто едите. Представляем 10 продуктов, которые противопоказаны в жаркую погоду.
Вот собственно этот список:
1. Пирожные и тортики. Они способствуют обезвоживанию организма.
2. Кофе. Напитки, содержащие кофеин вызывают жажду и обезвоживают.
3. Жирная пища, копчености. На переваривание жирной пищи расходуется слишком много энергии.
4. Майонез, соусы на основе майонеза. Очень жирный, тяжело переваривается. А если заправляете им овощной салат, то блюдо очень быстро испортится.
5. Алкоголь. Способствует обезвоживанию, сужает сосуды, нарушая естественный теплообмен организма.
6. Мороженое. Содержит очень много сахара, обезвоживает, а также может вызвать простуду.
7. Чипсы и сухарики. В них очень много соли, ароматизаторов, часто есть глутамат натрия. В жару все эти вещества наносят особенно сильный вред.
8. Жареное на улице. Шаурма, пирожки в масле, уличные гамбургеры мало того, что жирные и тяжело перевариваются, так еще и условия приготовления их вызывают сомнения. А в жару очень легко отравиться.
9. Сырые яйца. И блюда из сырых яиц, такие как тирамису, домашний майонез из сырых яиц. В жару особенно быстро размножается сальмонелла. Поэтому можно есть только отварные или хорошо прожаренные яйца.
10. Сладкие газированные напитки. Они содержат большое количество сахара или сахарозаменителей, обезвоживают организм, к тому же часто вызывают привыкание.
Питайтесь правильно!
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Продукты и напитки, которые помогут пережить жару
Продукты и напитки, которые помогут пережить жару
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах питания и напитках, которые помогут пережить жару
Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю
Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю
До 2080 года погода летом может стать жарче на 80% по сравнению с текущим годом; а это – большая опасность для жизни людей
Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет
Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет
Июнь в 2015 году побил рекорд по самой высокой средней температуре за более чем столетие
My husband and i got now joyous when Jordan managed to deal with his preliminary research with the precious recommendations he had using your web pages. It is now and again perplexing just to continually be releasing hints which usually people today could have been selling. Therefore we understand we have the writer to appreciate for that. The most important explanations you’ve made, the straightforward site navigation, the friendships your site make it easier to foster — it’s many powerful, and it is leading our son in addition to us reckon that the article is pleasurable, which is certainly very serious. Thanks for all!
I wanted to compose you that little bit of remark so as to give many thanks once again regarding the wonderful ideas you’ve featured at this time. It is simply unbelievably generous with people like you to convey without restraint what many of us would’ve offered as an e-book to help make some profit for themselves, most importantly seeing that you could have done it in the event you considered necessary. The advice likewise acted like a great way to know that some people have the identical eagerness the same as my own to realize whole lot more regarding this issue. I think there are thousands of more fun periods in the future for individuals that see your blog.
349888 958027I take pleasure inside the comments on this weblog, it truly gives it that community feel! 999686
916649 270542Is gonna be back incessantly in order to inspect new posts 558677
867256 160320Thank you for your really very good details and feedback from you. car dealers in san jose 318432
334110 901097Great info numerous thanks sharing and reaching us your subscriber list. 657406
104547 646538I discovered your blog website on google and appearance several of your early posts. Maintain up the superb operate. I simply extra the RSS feed to my MSN News Reader. Searching for forward to reading a lot more on your part later on! 898676