Какие продукты нельзя есть летом?

В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред

В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред. Даже если в обычную погоду вы их часто едите. Представляем 10 продуктов, которые противопоказаны в жаркую погоду.

Вот собственно этот список:

1. Пирожные и тортики. Они способствуют обезвоживанию организма.

2. Кофе. Напитки, содержащие кофеин вызывают жажду и обезвоживают.

3. Жирная пища, копчености. На переваривание жирной пищи расходуется слишком много энергии.

4. Майонез, соусы на основе майонеза. Очень жирный, тяжело переваривается. А если заправляете им овощной салат, то блюдо очень быстро испортится.

5. Алкоголь. Способствует обезвоживанию, сужает сосуды, нарушая естественный теплообмен организма.

6. Мороженое. Содержит очень много сахара, обезвоживает, а также может вызвать простуду.

7. Чипсы и сухарики. В них очень много соли, ароматизаторов, часто есть глутамат натрия. В жару все эти вещества наносят особенно сильный вред.

8. Жареное на улице. Шаурма, пирожки в масле, уличные гамбургеры мало того, что жирные и тяжело перевариваются, так еще и условия приготовления их вызывают сомнения. А в жару очень легко отравиться.

9. Сырые яйца. И блюда из сырых яиц, такие как тирамису, домашний майонез из сырых яиц. В жару особенно быстро размножается сальмонелла. Поэтому можно есть только отварные или хорошо прожаренные яйца.

10. Сладкие газированные напитки. Они содержат большое количество сахара или сахарозаменителей, обезвоживают организм, к тому же часто вызывают привыкание.

Питайтесь правильно!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Продукты и напитки, которые помогут пережить жару

Продукты и напитки, которые помогут пережить жару

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах питания и напитках, которые помогут пережить жару

Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю

Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю

До 2080 года погода летом может стать жарче на 80% по сравнению с текущим годом; а это – большая опасность для жизни людей

Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет

Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет

Июнь в 2015 году побил рекорд по самой высокой средней температуре за более чем столетие