В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред
В жару нужно есть лёгкие продукты, которые хорошо насыщают, но быстро перевариваются. И отказаться от того, что может нанести вред. Даже если в обычную погоду вы их часто едите. Представляем 10 продуктов, которые противопоказаны в жаркую погоду.
Вот собственно этот список:
1. Пирожные и тортики. Они способствуют обезвоживанию организма.
2. Кофе. Напитки, содержащие кофеин вызывают жажду и обезвоживают.
3. Жирная пища, копчености. На переваривание жирной пищи расходуется слишком много энергии.
4. Майонез, соусы на основе майонеза. Очень жирный, тяжело переваривается. А если заправляете им овощной салат, то блюдо очень быстро испортится.
5. Алкоголь. Способствует обезвоживанию, сужает сосуды, нарушая естественный теплообмен организма.
6. Мороженое. Содержит очень много сахара, обезвоживает, а также может вызвать простуду.
7. Чипсы и сухарики. В них очень много соли, ароматизаторов, часто есть глутамат натрия. В жару все эти вещества наносят особенно сильный вред.
8. Жареное на улице. Шаурма, пирожки в масле, уличные гамбургеры мало того, что жирные и тяжело перевариваются, так еще и условия приготовления их вызывают сомнения. А в жару очень легко отравиться.
9. Сырые яйца. И блюда из сырых яиц, такие как тирамису, домашний майонез из сырых яиц. В жару особенно быстро размножается сальмонелла. Поэтому можно есть только отварные или хорошо прожаренные яйца.
10. Сладкие газированные напитки. Они содержат большое количество сахара или сахарозаменителей, обезвоживают организм, к тому же часто вызывают привыкание.
Питайтесь правильно!
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Продукты и напитки, которые помогут пережить жару
Продукты и напитки, которые помогут пережить жару
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах питания и напитках, которые помогут пережить жару
Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю
Лето 2016 года может стать самым жарким за всю историю
До 2080 года погода летом может стать жарче на 80% по сравнению с текущим годом; а это – большая опасность для жизни людей
Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет
Лето 2015 года — самое жаркое за последние 135 лет
Июнь в 2015 году побил рекорд по самой высокой средней температуре за более чем столетие
653889 41007I want going to comment as this posts a bit old now, but just wanted to say thanks. 366170
26137 201226I consider something truly unique in this website . 968880
544322 991805I gotta favorite this website it seems invaluable very helpful 837902
239641 167187I like what you guys are up also. Such intelligent function and reporting! Maintain up the superb works guys Ive incorporated you guys to my blogroll. I feel itll improve the value of my site . 744068
760710 684163How much of an significant content material, maintain on penning significant other 95686
310349 669545I discovered your blog website on google and check a couple of of your early posts. Continue to keep up the really good operate. I just additional up your RSS feed to my MSN News Reader. Seeking forward to reading more from you later on! 406098
447142 375615obviously like your web-site but you have to check the spelling on quite a few of your posts. 707905
552745 840800You produced some decent points there. I looked online for the issue and located a lot of people may possibly go as nicely as using your internet web site. 736982
86471 596765I genuinely treasure your work , Wonderful post. 127003
326189 223495conclusion that you are completely correct but several require to be 322590
665185 876432Hmm is anyone else having issues with the images on this weblog loading? Im trying to figure out if its a problem on my finish or if its the weblog. Any responses would be greatly appreciated. 908798
274411 934940There is noticeably a bundle to learn about this. I assume you made specific good points in features also. 6646
35996 409985As far as me being a member here, I wasnt aware that I was a member for any days, really. When the write-up was published I received a notification, so that I could participate in the discussion with the post, That would explain me stumbuling upon this post. But were undoubtedly all members in the world of suggestions. 598049