Круговорот новогодних праздников приносит не только веселье, но и лишние килограммы, от которых не так просто избавиться. Однако есть способы
Круговорот новогодних праздников приносит не только веселье, но и лишние килограммы, от которых не так просто избавиться. Однако есть способы, позволяющие и полакомиться вкусностями, и не поправиться.
1. Кушать всё, но по чуть-чуть
Прежде всего, праздничные блюда нужно есть маленькими порциями. Кушать можно разную еду, но не доводить себя до ощущения тяжести в желудке от переедания.
2. Побольше овощей и фруктов
Полезными в рационе будут легкие салаты из овощей, орехи и фрукты. Такие продукты улучшают пищеварение и предупреждают переедание.
3. Минимизируй количество выпитого алкоголя
Все, кто следят за своей фигурой, наверняка, знают, что калорийность алкоголя очень высока. В 100 граммах алкоголя может содержаться до 350 калорий. А также всем известно, что алкоголь стимулирует аппетит.
4. Майонезу — НЕТ
Вместо майонеза салаты лучше заправлять соусами на основе сметаны с добавлением чеснока, приправ или горчицы. Конкретный выбор зависит от вкусовых предпочтений. Несмотря на манящие холодные закуски, не забывай кушать горячие блюда, такие как суп-пюре или бульон.
5. Пей воду
Не забывай пить обычную воду. Конечно, такой совет ты слышал неоднократно, но в период новогодних праздников он особенно актуален. Кроме того, постарайся вместо лимонадов и магазинных соков пить домашние компоты, отвары из сухофруктов и зеленый чай. Полезные вещества, содержащиеся в таких напитках, очищают организм от токсинов, улучшая самочувствие.
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Диетологи: весна – лучшее время для потери веса
Диетологи: весна – лучшее время для потери веса
Исходя из опыта, можно определить, что за зимний период наш организм накапливает излишний жир и пару-тройку килограмм
3 способа сжечь лишние калории, не напрягаясь
3 способа сжечь лишние калории, не напрягаясь
Если ты хочешь сжечь лишние калории, то активизиуй все свои движения, которые ты совершаешь на протяжении дня
Социальные сети в борьбе с лишним весом
Социальные сети в борьбе с лишним весом
Те программы по похудению, которые можно встретить в соцсетях, позволяют достичь действительно немалых результатов в вопросах потери веса
167911 490282An attention-grabbing discussion is worth comment. I believe that you should write more on this matter, it wont be a taboo subject nevertheless typically persons are not sufficient to speak on such topics. To the next. Cheers 299210
56853 649525Sweet internet site , super pattern , rattling clean and use friendly . 488725
921888 14850I undoubtedly did not realize that. Learnt something new nowadays! Thanks for that. 479823
910762 247136 I discovered your blog site on google and check some of your early posts. Continue to keep up the extremely excellent operate. I just additional up your RSS feed to my MSN News Reader. Seeking forward to reading much more from you later on! 211271
429998 257735conclusion that you are definitely correct but a few call for to be 376214
431506 509035This internet web site is my intake , real great layout and perfect subject material . 206125
161087 97686This internet site is typically a walk-through you discover the information it suited you about it and didnt know who require to. Glimpse here, and youll certainly discover it. 434597
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
807744 989093I genuinely like your writing style, great information , thankyou for putting up : D. 350109
829239 177925Shame on the search Google for not positioning this put up higher! Come on over and consult with my web site. 434752
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.